比起引气境锻体境的修炼要困难几十倍，锻体境顾名思义就是锻造身体。
体内，每每一个细胞，一寸寸撕裂再撕裂直至粉碎的如同不存在一般，这才极快的重新生长起来，与此同时，体内残存的灵药也随之进入细胞内。有些细胞似乎在刚才的撕裂中一分为二，再次生长时，肌肉内的细胞变得更加密集，而每个细胞的细胞壁也渐渐拉伸。
与此同时，在炉火的高温炙热下，体内残存的灵药也随之进入细胞内。
一条条经脉在细胞变化时，不断膨胀拓展变宽广，随着经脉的变化，体内也变得更加流畅，还有皮肤、肌肉群，身体内的每一处地方，都在变化着。体内骨骼的变化比肌肉还要剧烈，在骨骼粉碎再生的同时，一滴滴或是黑色、或是青色、灰色的液体透过体表皮肤渗漏出来。
“骨骼果然是人体杂质最多的地方，随着骨骼的再造，杂质也都流了出来，虽然身体其他地方也有杂质，可远没有骨骼内多。”
常盛感受着体内的变化，暗自思索，他轮回前可是一个炼丹师，炼丹师炼制的丹药本就是让人来服用，他早已摆脱只用简单的丹方炼丹的地步，而是研究人体，研究丹药，对人体，他太熟悉不过了。
两个小时候，体内细胞新生改造完成。
“嘶……”
体内的疼痛仅仅停息片刻，一阵熟悉的剧痛再次传入脑海，体内无数细胞再次撕裂，开始新一轮的锻造新生。
四个小时，锻体二层，六个小时锻体三层，八个小时锻体四层……二十个小时锻体十层。
“我靠，我靠靠靠！太多了，简直太多了，这身体原来的主人吃的灵药也太多了吧，这都锻体十层了，体内的药材竟然还如此充足，这哪里是人形丹药，这分明就是会移动的人形灵药房。”
常盛完全惊了，比起引气境，锻体境的修炼对药材的依赖要重的多。锻体境是对身体的改进，修炼者无时无刻要忍受着身体的痛苦，一旦承受不住痛苦晕厥过去，那么真气自会停止，等苏醒后才能继续修炼，一来一去，花费的时间可会多非常多。
一个人如果花费十几年年的功夫能从锻体一层进入锻体十层，那么这个人的天赋已经足以被人大大称赞了。可是如果有药材的话，同样的人，两年左右的时间就能突破。
锻体境的修炼一定程度上来说，药材要比功法重要一些。现在二十个小时就完全突破，只能说，以前这身体的主人太奢侈了！
锻体完成，体内真气猛然一震，接着如同潮流般急速从体内退却，退回到自身经脉中。
常盛能明显感到，锻体十层后，新生的肌肉内变得更加的富有弹性、更加的坚韧、更有力量，他甚至怀疑，普通的小刀似乎已经割不开他身体外的皮肤。
还有骨骼，现在的骨骼恐怕比铁锤还要坚硬。体内的经脉更是比之前宽阔粗壮的多，更不知道坚韧了多少倍，所能承受的真气量远非之前能比的。
